Consejos para detectar la Menopausia Precoz

Consejos y Sintomas de la Menopausia Precoz. Quiero saber cuales son las causas, los sintomas y las consecuencias de la menopausia precoz en la mujer. Explicar brevemente que es la menopausia precoz

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  • Mujeres, me gustaria comentarles desde mi experiencia, acerca de las causas que pueden traer la menopausia precoz. Lo primero que hay que saber es que la menopausia precoz es cuando se detecta que a temprana edad, antes de los 40 años por lo general, se nota el mal funcionamiento de la vida reproductiva, la falta del periodo, en principio, entre otros, como síntomas mas importantes.

    Las Causas pueden ser varias:

    - La mas conocida es que se de por genetica, es decir, puede aparacer la menopausia antes de la edad estimada, porque tu mama tambien tuvo menopausia precoz.

    - Otra causa de la menopausia precoz puede ser por enfermedades como el hipotiroidismo o artritis, enfermades autoinmunes, que pueden acelerar la llegada de la misma

    -Mujeres que fumen, tomen alcohol en exceso, estan mas expuestas a sufrir menopausia precoz. Un dato que me dio mi medica, es que el cigarrillo puede adelantarla entre 2 y 3 años, de lo esperado de acuerdo a la edad de la mujer

    - Tambien puede generarla haber tenido enfermedades infecciosas como varicela, paperas, tuberculosis, paludismo.

    Estas que les nombro son las causas mas conocidas.La menopausia precoz se puede detectar a través de un analisis de sangre donde les marca una caida del nivel de estrogenos que son las hormonas femeninas que generan la menstruacion, acompañada de otros valores que el ginecologo sabra observar al pedirles el analisis. Esto se suele pedir cuando vemos que tenemos falta de menstruacion (amenorrea), por un largo periodo.

    Queria aportar mi conocimiento. Espero que les sea util!

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    Gabriela
    hace 1 año
  • Quiero sumar algunos consejos que son muy utiles al momento de transitar la menopausia precoz y ayudar a llevarlo lo mejor posible. Yo al principio no la pase muy bien y tener estos consejos en cuenta y ponerlos en practica me fueron muy utiles.


    Como todas saben la menopausia precoz, es esa menopausia que se nos adelanta, nos llega a una edad mas temprana. Se dice que menor a los 45 años. En mi caso, llegó a los 40 años pero por suerte ya tengo 2 hijos! De

    todos modos es importante hacer algunos cambios en nuestra rutina y sobre todo en nuestra alimentación, ya que al no producir estrógenos, tenemos cambios en nuestros cuerpo como malestares, calores, sensación de angustia, y otros más graves como está el riesgo de osteoporosis. Es por eso que les dejo estos consejos que recomiendo que incorporen a sus rutinas para transitar mejor este período.

    -Empiecen a evitar el cafe, alcohol, Te. Yo sigo tomando infusiones pero trato de que sea en muy pocas ocasiones.

    - Realicen actividad fisica. Tenia dolores musculares y poner el cuerpo en movimiento me ayudo a liberar tension y darme sensacion de bienestar, ademas de fortalecer mis huesos.

    - Duerman la cantidad de horas necesarias por dia.

    - Incorporen alimentos ricos en calcio y vitamina D como yoghurt, leche, quesos bajos en grasos, hongos, salmon para dar suplementos naturales al cuerpo y fortalecer huesos. Y opten por una dieta mas equilibrada, con verduras, frutas, carnes magras, cereales, para poder controlar el peso y llevar mejor los sofocos, calores que son muy comunes.

    - Tomen abundante agua, por lo menos 2 litros diarios.

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    Valeria
    hace 1 año
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  • En mi experiencia les cuento que a los 36 años, comence con periodos largos de amenorrea, 3 meses, luego menstruaba y volvian a pasar meses sin menstruacion y asi… se acompañaban tambien de otros sintomas pero al principio no le di importancia, hasta que acudi a mi ginecologo y me diagnostico menopausia precoz. Yo vivia a mil, con mucho trabajo, horarios, mis hijos!! Vivia estresada! Y según mi medico, es mas normal de lo que se cree, que la menopausia precoz aparezca tempranamente por estres. No es causa directa de la menopausia precoz, pero ayuda a intensificar la aparición y frecuencia de los sintomas.

    Los sintomas de la menopausia precoz se pueden tratar a traves de remedios naturales y alternativos, como ser hierbas para aliviar los malestares animicos y fisicos. Solo es cuestion de ver cual te ayuda a llevarlos mejor.

    Muy Importante tambien, al detectarse una menopausia precoz, es poder hacer un cambio en el estilo de vida, bajar un cambio como digo yo!!! Realizar una dieta balanceada, buscar ingerir vitamina B, hacer ejercicio mas seguido, recurrir a yoga u otras terapias para un bienestar fisico y mental. Todas son opciones que ayudan a llevar lo mejor posible la menopausia precoz, ya que tendremos que lidiar con esto tempranamente.

    Y para el caso de las mujeres que aun no tuvieron hijos y desean tenerlos, hay tratamientos como la terapia de reemplazo hormonal y otros que podran conversar con su medico! La contencion familiar y sobre todo psicologica es muy importante!

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    Luisa
    hace 1 año
  • Hola, como estan. Les cuento que comence a tener algunas sintomas, sensaciones y finalmente una amenorrea, con 38 años. Al principio no le di mucha importancia, pero luego recurri a mi ginecologo que con algunos estudios me diagnostico una menopausia precoz. Creo que es importante estar atentas a los sintomas y cambios de nuestro cuerpo, ya que sera necesario seguir un tratamiento hormonal. Les dejo una pequeña lista de cambios que me sucedieron y otros que lei


    - Calores importantes en el cuerpo, o sofocos repentinos. Sentia que me hervia el cuerpo

    - Periodos irregulares. En mi caso, yo era bastante regular asi que este fue el sintoma que mas me preocupo.

    - Sequedad vaginal

    - Problemas para dormir

    - Baja autoestima, sentimiento de depresion. Tambien estaba mas irritable. Mi marido lo noto en seguida =S

    - Dolores en huesos (Osteoporosis), Dolor de cabeza, mareos.

    - Problemas Cardiovasculares.

    Es bueno tener estos sintomas presentes, para entender mejor el cuerpo y estar alertas y recurrir a nuestro medico.

    Un beso!

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    Veronica
    hace 1 año
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